Recetas para preparar con pavita… (y hacer que tus hijos se coman la verdura sin protestar)

¿Tienes hijos que se resisten a comer verduras? ¡No te preocupes! La pavita está aquí para salvar el día. Esta verdura es una excelente fuente de fibra y potasio, y también es famosa por su sabor dulce y suave. En este artículo, te presentamos algunas recetas deliciosas con pavita que harán que tus hijos se coman la verdura sin protestar.

¡Pavita al rescate!

La pavita es una verdura versátil que se puede utilizar en una variedad de platos. Desde ensaladas hasta guisos y salsas, hay muchas formas de incorporarla a las comidas de tus hijos. Además, es fácil de preparar y no requiere mucho tiempo en la cocina.

Recetas deliciosas para engañar a tus hijos

  1. Ensalada de pavita y manzana: corta la pavita en cubos y mezcla con manzana picada, nueces y hojas de espinaca. Aliña con aceite de oliva y jugo de limón. Esta ensalada es dulce y crujiente, perfecta para un almuerzo ligero.

  2. Puré de pavita y papa: cuece la pavita y las papas en agua con sal. Luego, tritúralas y mezcla con mantequilla y leche. Este puré es cremoso y suave, ideal para acompañar cualquier plato principal.

  3. Salsa de pavita y tomate: saltea la pavita con cebolla y ajo. Agrega tomates picados y deja cocinar hasta que estén suaves. Tritura la mezcla y sirve como salsa para pasta o arroz. Esta salsa es sabrosa y nutritiva.

Con estas recetas, tus hijos comerán pavita sin quejarse. Además, estarán recibiendo los beneficios nutricionales de esta deliciosa verdura. ¡Disfrútalas en familia!

La pavita es una verdura subestimada que merece más atención en la cocina. Con estas recetas, esperamos haberte demostrado lo deliciosa que puede ser. Así que, la próxima vez que tus hijos hagan una mueca al ver verduras en el plato, recuerda que la pavita está al rescate. ¡Buen provecho!