¿Cuáles son los alimentos que causan cólicos en los bebés?

Los bebés son unos seres muy delicados que requieren de una atención especial para su correcto desarrollo. La alimentación es uno de los aspectos más importantes para el crecimiento saludable de los pequeños. Sin embargo, hay ciertos alimentos que pueden causar cólicos en los bebés y por lo tanto, es importante conocerlos.

¿Qué son los cólicos en los bebés?

Los cólicos son dolores abdominales que aparecen en los bebés y que se producen cuando se generan gases en su abdomen. Los bebés que sufren de cólicos suelen estar inquietos, llorar de manera intensa, patalear y tener dificultades para dormir.

¿Cuáles son los alimentos que causan cólicos en los bebés?

A continuación, se presentan los alimentos que pueden ocasionar cólicos en los bebés:

Leche de vaca

La leche de vaca no es recomendable para los bebés menores de un año, ya que su sistema digestivo todavía no está preparado para digerirla. La proteína de la leche de vaca es de difícil digestión y puede provocar gases y cólicos en el bebé.

Alimentos flatulentos

Los alimentos que producen gases como los frijoles, brócoli, col, cebolla, ajo, coliflor, pimiento y los espárragos, pueden ocasionar cólicos en los bebés que los consumen. Estos alimentos se deben evitar hasta que el bebé tenga al menos un año.

Alimentos con cafeína

Los alimentos con cafeína como el café, el té, el chocolate y los refrescos, pueden provocar irritación en el estómago del bebé y generar gases.

Alimentos con gluten

El gluten presente en el trigo, la cebada, el centeno y la avena, puede ser perjudicial para algunos bebés. Si tu bebé tiene síntomas como diarrea, vómitos, hinchazón de estómago y cólicos después de haber consumido alimentos con gluten, es recomendable consultar con un pediatra.

Alimentos procesados

Los alimentos procesados como las golosinas, los jugos, los alimentos envasados y los alimentos fritos, contienen conservantes y aditivos que pueden resultar difíciles de digerir para el bebé y ocasionar cólicos.

Lácteos

A algunos bebés les cuesta digerir los lácteos, en especial la lactosa. Si el bebé presenta síntomas como vómitos, diarrea y cólicos después de haber consumido leche, es posible que tenga intolerancia a la lactosa.

Frutas cítricas

Las frutas cítricas como la naranja, el limón, el pomelo y la piña, tienen un alto contenido de ácido y pueden irritar el estómago del bebé, generando cólicos.

Verduras crudas

Las verduras crudas pueden resultar difíciles de digerir para el bebé. Es recomendable cocinarlas siempre antes de ofrecerlas al bebé.

Consejos para prevenir los cólicos en los bebés

Para prevenir los cólicos en los bebés, es importante tener en cuenta los siguientes consejos:

  1. Ofrece alimentos con moderación y evita los alimentos flatulentos y con cafeína.
  2. Mantén al bebé en una posición cómoda mientras come.
  3. No alimentes al bebé demasiado rápido, dale el tiempo necesario para digerir.
  4. Asegúrate de que el bebé esté bebiendo suficiente agua.
  5. No le des alimentos que no sean adecuados para su edad.
  6. Consulta siempre con el pediatra en caso de dudas.

Conclusión

En resumen, los cólicos en los bebés pueden ser muy dolorosos para ellos y estresantes para los padres. Algunos alimentos pueden ser perjudiciales para el bebé y es importante evitarlos hasta que sea seguro ofrecérselos. Siguiendo los consejos mencionados anteriormente, se podrán prevenir los cólicos en los bebés y asegurar el correcto bienestar del pequeño. Recuerda siempre consultar con tu pediatra si tienes alguna duda o inquietud.